Summer Health Tips:गर्मी का सीजन आ गया है.इन दिनों लोग अपनी डाइट में ऐसी चीजें जोड़ते हैं जिनमें पानी भरपूर हो, ताकि शरीर अंदर से ठंडा रहे.इस मौसम में पेट भरने के साथ-साथ बॉडी को हाइड्रेट और कूल रखना सबसे जरूरी होता है. खाने-पीने की बात करें तो डॉक्टर भी हल्का और पौष्टिक भोजन करने की सलाह देते हैं, जिससे खाना आसानी से पच जाए.इस मौसम में खान-पान को लेकर बहुत सतर्क रहना चाहिए.खासकर रात के समय भारी या तली-भुनी चीजें खाने से बचना चाहिए. अगर आपने गलती से भी डिनर में हैवी खाना खा लिया तो इससे न सिर्फ आपकी नींद डिस्टर्ब हो सकती है, बल्कि पेट में भारीपन,...