Health Tips: आजकल कड़ी धूप और भीषण गर्मी ने हर किसी को बेहाल कर दिया है. सेहतमंद बने रहने के लिए जितना जरूरी संतुलित और पौष्टिक खाना खाना है, उतना ही जरूरी है पूरे दिन भरपूर मात्रा में पानी पीना.लगातार पानी पीने से शरीर से हानिकारक टॉक्सिन बाहर निकल जाते हैं, साथ ही शरीर में स्फूर्ति बनी रहती है और किडनी में पथरी होने का खतरा भी कम हो जाता है. हर इंसान के शरीर को कितने पानी की जरूरत है, ये उसके काम के नेचर और धूप में बिताए गए समय पर निर्भर करता है. आम तौर पर एक स्वस्थ व्यक्ति को रोजाना 2.5 से 3 लीटर पानी या...