Green Tea:आज के आधुनिक समय में बदलते लाइफस्टाइल के चलते बालों की झड़ने की समस्या आम हो गई है और ऐसे में इस समस्या के छुटकारा पाने के लिए ग्रीन टी का उपयोग कर सकते हैं. ग्रीन टी ना सिर्फ वेट लॉस में फायदेमंद साबित होता है बल्कि हमारे बालों की समस्या को दूर करने में कारगर साबित होता है. आप रूखे, बेजान और झड़ते बालों की समस्या को ग्रीन टी से कम कर सकते हैं.
बालों के लिए वरदान है ग्रीन टी
बालों की ग्रोथ
ग्रीन टी में बहुत सारे पालीफेनाल्स और मिनरल्स पाएं जाते हैं जो हमारे स्कैल्प को मजबूत करने में सहायक साबित होते हैं. यह तत्वों हमारे बालों के हेयर फालिकल्स को एक्टीव रखते हैं और इससे नए बालों के उगने में मदद मिलती है.
बोलों की झड़ने की समस्या पर रोक
ग्रीन टी में कैटेचिन्स नामक एक नेचुरल पदार्थ मौजूद होता है जो हमारे बालों की समस्या को दूर करने में बहुत फायदेमंद साबित होते हैं. ये डीएजटी हार्मोन के असर को कम करने में सहायता करता है और यह डीएजटी हार्मोन बालों के झड़ने का सबसे बड़ा कारण माना जाता है.
खुजली और डैंड्रफ
ग्रीन टी में ऐसे एंटी – इंफ्लेमेटरी गुण पाएं जाते हैं जो हमारे स्कैल्प की सूजन और खुजली को कम करने में सहायता करते हैं और इसका मतलब यह है कि अगर आपको स्कैल्प में जलन या डैंड्रफ जैसी परेशानी है तो ग्रीन टी के उपयोग मात्र से यह सही हो जाएगी.
शाइनी और हेल्दी
ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट पाएं जाते हैं जो बालों को पोषण देने सहायता करते हैं और इससे बाल और भी मजबूत और शाइनी बनते हैं और अगर आप नियमित तौर से इसका उपयोग करते हैं तो इससे बालों की टूटने और कमजोर होने की समस्या से निजात मिल जाता है.
कैसे करें उपयोग?
ग्रीन टी का उपयोग आप बहुत से तरीको से कर सकते हैं. आप दिन में 1-2 कप ग्रीन टी पी सकते हैं और इसे सुबह या दोपहर के समय आप ले सकते हैं यह बहुत अच्छा माना जाता है. इसके नियमित सेवन करने से ना सिर्फ वज़न कम होता है बल्कि बालों के हेल्थ के लिए भी यह बहुत फायदेमंद माना जाता है.
आप ग्रीन टी को अगर पीना नहीं चाहते हैं तो आप इसे ठंडा करके अपने स्कैल्प पर भी हल्के – हल्के मसाज कर सकते हैं और इसे कम से कम 10-15 मिनट तक लगा कर ऐसे ही रहने दे और फिर गुनगुने पानी से धोकर साफ कर लीजिए. ऐसा अगर आप करते हैं तो यह हमारे स्कैल्प को बेहतर बनाने में सहायक साबित होता है और बालों के ग्रोथ में भी सहायता करता है.
हेयर मास्क
ग्रीन टी हेयर मास्क के लिए सामग्री और तरीका
सामग्री
- 2 ग्रीन टी बैग या 2 चम्मच ग्रीन टी पत्तियां
- 2 चम्मच एलोवेरा जेल
- 1 चम्मच नारियल तेल
बनाने का तरीका
- ग्रीन टी को गरम पानी में भिगोकर ठंडा होने दें.
- ठंडी ग्रीन टी में एलोवेरा जेल और नारियल तेल मिलाएं.
- इस मिश्रण को बालों में लगाएं और 20-30 मिनट तक छोड़ दीजिए.
- फिर बालों को गुनगुने पानी से धो लीजिए
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