Health Tips:सर्दियों का मौसम शुरू हो गया है और ऐसे में खांसी-जुकाम जैसी समस्या का होना आम बात है.अगर आपको भी ऐसी समस्या है तो बाजार की दवा लेने से अच्छा है आप इन घरेलू नुस्खे को आजमाएं यक़ीनन यह आपको तुरंत राहत दिलाएंगे. इस समस्या से राहत दिलाने के लिए हम मलाई यानी दूध की ऊपरी परत का उपयोग करेंगे.
मलाई एक ऐसा सरल उपाय है जो गले को आराम देता है और खांसी को जल्दी ठीक करने में मदद करता है. मलाई में मौजूद प्राकृतिक वसा और लैक्टिक एसिड गले की सूजन को कम करते हैं और सूखी खांसी से राहत दिलाते हैं.अगर आप बार-बार होने वाली खांसी से परेशान हैं, तो मलाई के ये उपाय आपके लिए फायदेमंद हो सकते हैं. आइए जानते हैं मलाई का सही उपयोग कैसे करे और इस समस्या से निजात पाएं.
सर्दियों में खासी से राहत दिलाएगा ये नुस्खा
मलाई का उपयोग करने के लिए, आप 1 चम्मच ताजी मलाई में आधा चम्मच शहद मिलाकर सुबह-शाम ले सकते है या फिर हल्के गुनगुने दूध में 1 चम्मच मलाई डालकर पी सकते हैं.यह नुस्खा 3-4 दिन में राहत देने लगता है.मलाई खांसी-जुकाम के लिए एक असरदार घरेलू उपाय है, जो गले की सूजन कम करता है, सूखी खांसी से राहत देता है और इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है. सर्दियों में नियमित रूप से मलाई का सेवन गले को सुकून और आराम देता है.
खांसी में मलाई के फायदे –
गले की जलन कम करे: मलाई का ठंडा और चिकना टेक्सचर गले की सूजन को शांत करता है और जलन कम करता है. यह गले में एक प्राकृतिक परत बनाकर खांसी की तीव्रता को कम करता है.
सूखी खांसी में राहत: मलाई में शहद मिलाकर लेने से सूखी खांसी में तुरंत आराम मिलता है. शहद और मलाई के संयुक्त गुण गले को मॉइस्चराइज करते हैं और खांसी को शांत करते है.
बलगम निकालने में मददगार: हल्के गर्म दूध में मलाई मिलाकर पीने से बलगम पतला होता है और आसानी से बाहर निकल जाता है, जिससे खांसी में राहत मिलती है.
प्रतिरक्षा शक्ति बढ़ाए: मलाई में मौजूद अच्छे वसा और विटामिन ए, डी शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करते हैं, जिससे दोबारा खांसी-जुकाम का खतरा कम होता है.
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