Heart Attack:हार्ट अटैक की समस्या इन दिनों आम हो गई है और अक्सर यह अचानक नहीं आता है, रिसर्च में पाया गया है कि लगभग 99% लोगों में पहले ही कुछ संकेत दिखाई देते है.समय पर पहचान करके और सही लाइफस्टाइल अपनाकर आप हार्ट अटैक के खतरे को कम कर सकते है और इससे बचा भी जा सकता है.
आज के समय में शायद ही कोई ऐसा होगा जिसने अपने परिवार या किसी जानकार के बीच किसी की हार्ट अटैक से हुई मौत की खबर न सुनी होगी .यह खबरें जितनी अचानक होती है, उतनी ही हैरान करने वाली बात ये है कि इन लोगों को पहले कोई गंभीर बीमारी नहीं थी और उनकी उम्र भी ज्यादा नहीं थी. आजकल बहुत से लोग कम उम्र में ही हार्ट अटैक का शिकार हो जाते हैं और उनमें से कई अपनी जान गंवा देते हैं.दरअसल, दिल की बीमारियां या हार्ट अटैक आज भी दुनिया में मौत का सबसे बड़ा कारण है. हर साल लगभग 1.79 करोड़ लोग हार्ट अटैक से अपनी जान गंवाते हैं.
हार्ट अटैक के होते हैं ये 8 लक्षण
हार्ट संबंधी बीमारियां धीरे-धीरे और चुपचाप बढ़ती हैं. कई बार इसके शुरुआती संकेत छोटे या असंबंधित लगते हैं, इसलिए लोग इन्हें अनदेखा कर देते है. लेकिन डॉक्टर कहते हैं कि इन लक्षणों को कभी नजरअंदाज नहीं करना चाहिए.अब सवाल ये उठता है कि आखिर ये संकेत हैं क्या? तो चलिए फटाफट आपके साथ शेयर करते हैं इन लक्षणों के बारे में –
- छोटे-मोटे काम करने पर भी सांस फूलना.
- लगातार थकान या ऊर्जा की कमी महसूस होना.
- अनियमित दिल की धड़कन या सीने में फड़कन.
- बार-बार सीने में जलन या पाचन संबंधी समस्याएं.
- उच्च रक्तचाप या कोलेस्ट्रॉल
- चलते समय पैरों में ऐंठन या दर्द.
- जबड़े, हाथ या छाती में जकड़न.
- अचानक पसीना आना या बिना वजह चिंता महसूस होना.
अचानक दिल का दौरा आने का कारण
रिसर्चर्स ने 90 लाख से ज्यादा डेनिश लोगों और हजारों अमेरिकियों पर 20 साल तक अध्ययन किया और पाया कि हार्ट अटैक, स्ट्रोक या दिल संबंधी गंभीर समस्या से पहले लगभग हर व्यक्ति में कम से कम एक संकेत मौजूद होता है. इसमें ब्लड प्रेशर में थोड़ी बढ़ोतरी, कोलेस्ट्रॉल का बढ़ जाना या ब्लड शुगर का थोड़ा ज्यादा होना भी शामिल है .इनका थोड़ा बहुत बढ़ना भी दिल की बीमारी का खतरा बढ़ा सकती है.
हार्ट अटैक आने के सबसे बड़ा कारण
दिल की कोई भी बीमारी किसी एक वजह से नहीं होती, यह अक्सर समय के साथ कई कारणों के मिल जाने से होती है. डॉक्टरों के अनुसार इसके कुछ मुख्य कारण हैं धूम्रपान करना या धुएं के संपर्क में आना, बहुत देर तक बैठे रहना और व्यायाम न करना, ज्यादा तला-भुना या मीठा खाना, शुगर का अचानक बढ़ना या घटना, उच्च रक्तचाप, और लगातार तनाव, चिंता या पूरी नींद न लेना.
इनमें से कोई एक भी कारण आपकी आर्टरीज (धमनियों ) को नुकसान पहुंचाना शुरू कर सकता है, और जब दो या ज्यादा कारण साथ मिल जाते हैं, तो हार्ट अटैक का खतरा कई गुना बढ़ जाता है.एक रिसर्च से पता चलता है कि हार्ट अटैक और स्ट्रोक अचानक नहीं आते, बल्कि ये धीरे-धीरे होने वाले बदलावों का परिणाम होते हैं जिन्हें समय पर पहचानकर सुधारा जा सकता है.डॉक्टर सलाह देते हैं कि सभी लोग नियमित जांच कराते रहें, भले ही आप स्वस्थ महसूस कर रहे हों. अपने ब्लड प्रेशर, शुगर और कोलेस्ट्रॉल की जांच कराने से जान बचाई जा सकती है. इसके अलावा, स्वस्थ भोजन खाएं, सक्रिय रहें, धूम्रपान छोड़ें और तनाव कम लें.इससे आप बुढ़ापे तक अपने दिल को स्वस्थ रख सकते हैं.
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