Health Tips: हमारे देश भारत में बहुत से लोगों की दिन की शुरुआत ही चाय से होती है. आप दूध चीनी वाली चाय छोड़कर अगर सही चाय और सही मात्रा में सेवन करते हैं तो यह आपके लिए बहुत हेल्दी साबित हो सकता है.तो चलिए आज के इस आर्टिकल में इस चाय के फायदे और इसे बनाने के तरीके के बारे में जानकारी दें रहे हैं –
कैंसर से बचाव करेगा ये टी (Health Tips)
ब्लैक टी न केवल एक हेल्दी ड्रिक है बल्कि यह कैंसर के जोखिम को कम करने में भी सहायता होता है. चलिए इस विषय पर Details आपके साथ शेयर करते हैं –
Polyphenols (पॉलीफेनोल्स)
ब्लैक टी में पॉलीफेनोल्स पाएं जाते हैं जो कैंसर से लड़ने में महत्वपूर्ण भूमिका (Health Tips) निभाते हैं. इसलिए आपको अपने डाइट में इस चाय को जरूर शामिल करना चाहिए.
Anti-cancer properties (एंटी कैंसर गुण)
ब्लैक टी में पाए जाने वाले पॉलीफेनोल्स कैंसर कोशिकाओं (Health tips) को बढ़ने से रोकने में मदद कर सकते हैं. जिससे आप कैंसर जैसी समस्या से निजात पा सकते हैं.
Reduces the risk of cancer
ब्लैक टी का नियमित सेवन कैंसर के जोखिम को कम करने में सहायता करता है.
ऐसे तैयार करें चाय
आवश्यक सामग्री
- 1 चम्मच हरी चाय की पत्तियां
- 1 कप पानी
- 1/2 चम्मच अदरक का पाउडर
- 1/2 चम्मच हल्दी पाउडर
- शहद या नींब
बनाने की विधि
एक कप पानी को पतीले में उबाल लीजिए.
अब हरी चाय की पत्तियां, अदरक का पाउडर, और हल्दी पाउडर डालें और 2-3 मिनट तक उबाल लीजिए.
चाय को छान लें और शहद या नींबू मिलाएं.
बस तैयार है आपका चाय.
कैसे करें सेवन
- इस चाय को आप रोज 2-3 बार सेवन कर सकते है.
- इसके ज्यादा सेवन से बचना चाहिए क्यों कि इसमें कैफिन मौजूद होता है जो हमारे सेहत के लिए हानिकारक होता है
- ये भी पढ़ें :Health: बदलते मौसम में हो सकती है फ्लू की समस्या , घबराएं नहीं बस डाइट में शामिल करें ये सुपरफूड्
