Health Tips: आज के आधुनिक समय में बदले लाइफस्टाइल के साथ-साथ लोग सेहत को लेकर भी बहुत सतर्क हो गए है. आपने अक्सर लोगों को शरीर को Fit और Immunity system को मजबूत करने के लिए ग्रीन टी का सेवन करते देखा होगा. ऐसे में कई लोग Body को Detox और weight Loss के लिए भी ग्रीन टी का सेवन करते हैं. लेकिन हम आपके साथ आज के इस आर्टिकल में सादा ग्रीन टी में ऐसी कुछ चीजों को मिलाकर पीने के बारे में बताने जा रहे हैं जिससे आपके ग्रीन टी का भी स्वाद दोगुना हो जाएगा और इसके फायदे भी –
ग्रीन टी में मिलाकर पीएं ये चीजें (Health tips)
अक्सर लोगों को ग्रीन टी का स्वाद कड़वा लगता है जिससे लोग चाहते तो है कि वह इसका सेवन करें लेकिन स्वाद के चलते नहीं कर पाते है. ग्रीन टी हमारे शरीर से Extra Fat को निकालकर हमारे Immunity system को मजबूत कहता है. इसके नियमित सेवन से भी हमारे शरीर को अनेकों फायदे मिलते हैं –
शहद मिलाकर पीएं
Green tea में अगर आप शहद मिलाकर पीते हैं तो इसमें से कड़वापन भी चला जाता है और इसे पीने हमारे स्वास्थ्य को बहुत फायदा मिलता है. अगर आप शहद को ग्रीन टी में मिलाकर पीते हैं तो यह एंटी – फंगल और एंटी -बैक्टेरियल बन जाता है.
शहद और ग्रीन टी के फायदे
शहद और ग्रीन का सेवन करने से पेट संबंधी समस्याएं दूर हो जाती है और यह हमारा पाचन तंत्र को दुरूस्त कर पेट संबंधी समस्याओं को दूर कर देता है.
ग्रीन टी और शहद का सेवन Weight Loss में बेहद कारगर माना जाता है. अगर आप नियमित रूप से इसका सेवन करते हैं तो यह वज़न कम करने में सहायक साबित होता है.
शहद और ग्रीन का सेवन करने से Immunity system boost होता है, ऐसा इसलिए क्योंकि शहद में एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण पाएं जाते हैं.
नींबू मिलाकर पीएं
आप ग्रीन टी में नींबू मिलाकर इसका सेवन कर सकते है. नींबू हमारे Metabolism को Boost करने में कारगर साबित होता है, जिससे हमारे शरीर का फैट तेजी से बर्न हो जाता है. नीबू और ग्रीन टी का सेवन आपके पाचन तंत्र को सुधारने के साथ-साथ आपको कब्ज जैसी समस्या से भी छूटकारा दिलाता है.
नींबू और ग्रीन टी के फायदे
नींबू में भरपूर मात्रा में Vitamin c मौजूद होता है जिसका अगर आप ग्रीन टी के साथ सेवन करते हैं तो आपका इम्यूनिटी सिस्टम बूस्ट हो जाता है.
नींबू और ग्रीन टी का सेवन करते से त्वचा को बहुत कमाल का फायदा मिलता है. नींबू में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट हमारे त्वचा को हेल्दी और ग्लोइंग बनाने में सहायक होते है.
नींबू और ग्रीन टी का सेवन हमारे खून की सफाई का काम करता है जिससे विषैले पदार्थ हमारे खून से निकल जाते हैं.
Weight Loss के लिए नींबू और ग्रीन टी का सेवन बहुत लाभदायक होता है. नींबू में मौजूद Citrus acid हमारे शरीर के वज़न को कम करने में कारगर साबित है.
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